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22. Mai 201922. Mai 2019Allgemein

Warum du Magnesium brauchst

  Magnesium ist ein Co-Faktor bei über 350 enzymatischen Reaktionen im Körper. […]

22. Mai 201922. Mai 2019Allgemein

Mehr Power durch Kreatin

Was ist Kreatin? Kreatin ist ein Molekül, welches u. a. zur Versorgung der […]

21. Mai 201921. Mai 2019Allgemein

Kraft ist nicht Alles aber ohne Kraft ist Alles nichts.

  Kraft ist in gewisser weise wie Geld auf der Bank. Es […]

21. Mai 201922. Mai 2019Allgemein

Das Kalorienproblem

  Weniger essen. Mehr Sport machen. Schon mal gehört ? Diese Mantras […]

21. Mai 201921. Mai 2019Allgemein

Kalte Kartoffeln haben weniger Kalorien

  Ob warm oder kalt eine Kartoffel ist eine Kartoffel ?!  Resistente […]

21. Mai 201921. Mai 2019Allgemein

Es gibt keine Superfoods

„Superfood“ hört sich nicht nur toll an sondern es lässt sich auch […]

30. März 201930. März 2019Allgemein

Drei, sechs oder doch zehn Wiederholungen?

Als Personal Trainer für Darmstadt und Frankfurt werde ich oft gefragt, wie viele Sätze und Wiederholungen […]

29. März 201929. März 2019Allgemein

Warum du nicht auf die Waage schauen solltest

  Das Körpergewicht wird oft als Maßstab für Gesundheit und als Ziel […]

27. Februar 201927. Februar 2019Allgemein

Krafttraining und Osteoporose

Vielen Erkrankungen kann man mit Sport effektiv vorbeugen – zum Beispiel Herz-Kreislauf-Problemen […]

24. Februar 201924. Februar 2019Allgemein

Warum Pausen beim Krafttraining so wichtig sind

Pausen als Verletzungsprävention Weiterkommen, Erfolge sehen, dranbleiben: Sportbegeisterte, ehrgeizige Menschen sehen Krafttraining und […]

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